S05E13: Prawdziwa siła techniki się nie boi? Rafał Ziewiecki.
Czy trójbój siłowy można uprawiać do późnej starości? Jaką rolę naprawdę odgrywa technika — i dlaczego to fundament bezpiecznego i skutecznego treningu? W tym odcinku zaglądamy za kulisy życia trójboisty: od codziennych treningów, przez regenerację, aż po mentalną stronę sportu siłowego. O tym, jak dźwigać mądrze i długofalowo — niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania rozmawiamy z Rafałem Ziewieckim z PODSZTANGA.pl
Słuchaj podcastu
S05E12: Na sygnał. Codzienność strażaka. Grzegorz Czajka.
Rozmowa ze strażakiem zawodowym, Grzegorzem Czajką, który zdradza, że pożary to tylko część jego pracy. Opowiada o codziennych wyzwaniach, sile psychicznej, która jest równie ważna jak fizyczna forma, oraz o tym, dlaczego bez przygotowania i dobrego sprzętu nie ma mowy o skutecznej akcji.
Słuchaj podcastu
S05E11: Jak zacząć żeby wytrwać? Michał Daniel.
Dlaczego ludzie obawiają się pierwszych kroków na siłowni? Które z mitów dotyczących treningu siłowego są prawdziwe, a które należy raz na zawsze rozwiać. Czy to prawda, że większość ludzi odpuszcza? O tym wszystkim rozmawiamy z Michałem Danielem.
Słuchaj podcastu
S05E10: Gdy boli biodro. Dominika Chruścielewska.
Czym jest konflikt udowo-panewkowy? U kogo występuje? Jak się go leczy? Czy to prawda, że dotyczy wyłącznie młodych ludzi? I dlaczego fizjoterapeuta na NFZ to nienajlepszy pomysł. O tym wszystkim w rozmowie z Dominiką Chruścielewską, fizjoterapeutką specjalizującą się w rehabilitacji stawu biodrowego.
Słuchaj podcastu
S05E09: Zarządzanie emocjami. Kompetencja XXI wieku. Marta Niedźwiecka.
Jak przestać bać się życia i przeżyć je po swojemu? Jak zarządzać emocjami w świecie, w którym ograniczani jesteśmy przez normy społeczne i kulturę? Czym jest inteligencja seksualna i dlaczego łzy są oznaką siły a nie słabości? O tym wszystkim opowiada Marta Niedźwiecka, psycholożka, sex coach, autorka podkastu „O Zmierzchu”.
Słuchaj podcastu
S05E08: Rekordy są po to, żeby je pobijać. Wojciech Sobierajski.
Dlaczego kochamy podnosić poprzeczkę? Jak wiele rekordów jest w stanie pobić jeden człowiek? Czy amator może pobić rekord ustanowiony przez zawodowego sportowca? O tym wszystkim opowiada Wojciech Sobierajski, zawodnik pobijający najbardziej ekstremalne rekordy świata.
Słuchaj podcastu
S05E07: Warto być przeciętnym. Joanna Flis.
Kiedy zaczyna się dorosłość i dojrzałość? Dlaczego nie wartoza wszelką cenę pielęgnować dziecka wewnętrznego? Czy dorosłość oznacza przeciętność? O tym wszystkim opowiada Joanna Flis, psycholożka, podcasterka, autorka książek.
Słuchaj podcastu
S05E06: Leki na otyłość? Sposoby leczenia choroby otyłościowej? Barbara Soróbka.
Otyłość to nie kwestia silnej woli – to choroba. Jak jąskutecznie leczyć? Czy farmakoterapia działa? Kiedy operacja bariatryczna jest konieczna? I dlaczego temat wciąż jest bagatelizowany? O tym wszystkim opowiada dr Barbara Soróbka.
Słuchaj podcastu
S05E05: Niemowlę w ruchu. Stanisław Faliszewski.
Kiedy pionizować malucha? Czym jest integracja sensoryczna? Jak nosić niemowlę? O tym wszystkim opowiada dr Stanisław Faliszewski, specjalista z zakresu fizjoterapii dzieci.
Słuchaj podcastu
S05E04: Zdrowie intymne kobiet. Małgorzata Włodarczyk.
Dlaczego kobiety powinny chodzić do urofizjoterapeuty? Jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu i bolesnym współżyciem? Czym jest hipopresja? Jak dużo zależy od sprawnych mięśni dna miednicy? I dlaczego kobiety nie powinny słuchać rady „Wciągnij brzuch”? O tym wszystkim opowiada Małgorzata Włodarczyk – fizjoterapeutka kobiet i dna miednicy.
Słuchaj podcastu
S05E03: Kobieta za sterami samolotu. Gabriela Ścigaj.
Czy samolot może lecieć na jednym działającym silniku? Czym są turbulencje? Czy samoloty latają na autopilocie? Ile trwa szkolenie na pilota samolotów pasażerskich. O tym wszystkim opowiada polska pilotka Gabriela Ścigaj.
Słuchaj podcastu
S05E02: Jak wybrać catering dietetyczny? Agnieszka Tokarz
Jak cateringi dietetyczne komponują i bilansują dania? Czy producenci kontrolują wartość odżywczą i energetyczną posiłków? Kto najchętniej sięga po dietę z pudełka? Albo smacznie albo zdrowo? Dlaczego już nie trzeba stawać przed
takimi wyborami? O tym wszystkim opowiada Agnieszka Tokarz, dietetyk, food trend manager w NTFY.
Słuchaj podcastu
S05E01: Co liczy się na froncie? NAVAL. Paweł Mateńczuk.
Czy można być żołnierzem z przypadku? Czym jest odwaga? Co tak naprawdę liczy się na froncie? O tym wszystkim rozmawiamy z Pawłem Mateńczukiem, polskim wojskowym, byłym żołnierzem Jednostki Wojskowej GROM, pełnomocnikiem ds. warunków służby wojskowej w Ministerstwie Obrony Narodowej.
Słuchaj podcastu
#CITYFIT
Co tydzień nowy podcast CityFit!
Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają.
Co tydzień nowy podcast CityFit.