W SWOIM TEMPIE

PODCAST CITYFIT

S04E05: Siła uważności. Prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko

Czym jest uważność? Jaki ma ona wpływa na jakość treningu siłowego. Jak zredukować rozpraszacze przy użyciu technik uważności? Dlaczego zawodowi specjaliści trenują uważność? O tym wszystkim poopowiada prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko, kierowniczka Pracowni Neuropatologii Doświadczalnej Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Przewodnicząca Rady Polskiego Instytutu Mindfulness.

Słuchaj podcastu

S04E04: Ciąża i ciężary. Marta Stoberska.

Czy w trakcie ciąży można ćwiczyć? Jakie ćwiczenia są
wskazane, a których unikać? Czy da się wrócić do formy w szybkim czasie? Jak wygląda ciało po porodzie? O tym wszystkim rozmawiamy z Martą Stoberską, trenerką personalną współpracują z kobietami w ciąży.

Słuchaj podcastu

S04E03: Prosto do bramki. Trening piłkarza. Marcin Zontek.

Jak przygotować piłkarza do zdobywania bramek? Czy
treningi dziś są bardziej intensywne niż kiedyś? Jakie zmiany zaszły w przygotowaniu fizycznym zawodników na przestrzeni lat? Czy regeneracja naprawdę może wydłużyć karierę piłkarza? O tym wszystkim rozmawiamy z Marcinem Zontkiem – byłym piłkarzem, a dziś trenerem, który pracuje z zawodnikami na najwyższym poziomie.

Słuchaj podcastu

S04E02: Sprawni niepełnosprawni. Remigiusz Mnich.

Z czym mierzą się sportowcy z niepełnosprawnością? Jakie wyzwania stoją przed nimi na co dzień? Czy ich treningi różnią się od tych pełnosprawnych zawodników? Czy są bardziej narażeni na kontuzje? Na te pytania
odpowiada Remigiusz Mnich, fizjoterapeuta współpracujący ze sportowcami z niepełnosprawnościami.

Słuchaj podcastu

S04E01: Czy to już depresja? Kinga Rajchel.

Jak odróżnić okres obniżonego samopoczucia od depresji? Czy ta choroba dotyka również dzieci i seniorów? Jaką rolę odgrywa psychoterapia i jaki jej rodzaj wybrać? O tym wszystkim w rozmowie z Kingą Rajchel, psycholożką i psychoterapeutką.

Słuchaj podcastu

#CITYFIT

Co tydzień nowy podcast CityFit!

Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają.
Co tydzień nowy podcast CityFit.

Copyright © 2024 CityFit. Wszelkie prawa zastrzeżone.